Un exercice avancé pour tes abdos à la poulie haute (2/3)
Le crunch poulie ! 😜 Exercice très peu connu mais TRÈS efficace pour obtenir des abdos en béton ! 😉 Grâce à la tension continue et sans risque pour le dos même en montant les charges ! 💪 Le but est de ...
Crunch poulie haute : pourquoi et comment le faire en photos