Le crunch poulie ! 😜 Exercice très peu connu mais TRÈS efficace pour obtenir des abdos en béton ! 😉 Grâce à la tension continue et sans risque pour le dos même en montant les charges ! 💪 Le but est de ...
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Crunch à la Poulie pour les Obliques : Comment et Pourquoi faire les Crunch à la Poulie pour les Obliques ?
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